28 éves nő vagyok, fizikailag nagyon aktív (cirkuszi művészetek, harcművészetek, kerékpározás, jóga), és egész életemben. Részleges hiperflexibilitással rendelkezem (karok, hát alsó része, lábujjak), és egész életemben az általános mobilitás és rugalmasság felé törekedtem. Az elmúlt évben krónikus szorítást figyeltem meg a vádlijaimon, a hátsó térdemen, a combhajlítóin és a periformison, egyik lábam rosszabb, mint a másik. A hasadásaim romlottak, mintha a testem nem engedett volna tovább, csak rosszabb lett volna, nagyon hirtelen érzi magát. Megértem, hogy ez az életkorral és mindennel jár, és talán túlhajszoltam.

Alapvetően normális, ha enyhe nyújtó vagy jóga gyakorlatot folytatok, és szó szerint perceken belül a lábam visszatér feszes, mintha most ébredtem volna fel. Egyáltalán nem látok haladást. Soha nem tudtam teljes mértékben előre hajtani, de könnyen le tudok feküdni a bal lábamra, miközben a jobb lábam nem engedett a közelébe.

Ez engem aggaszt, mert a nyújtás - a statikus vagy dinamikus - úgy tűnik, egyáltalán nem segít, sőt akadályozhatja. A sportmasszázsok fájnak, ahogy kell, és nem is csinálok semmit. Jól hidratált vagyok, magnéziumot szedek, a fehérjebevitelem megfelelőnek tűnik. Úgy tűnik, hogy a gyógytornászok, akiket láttam, nem értik a problémát. Némi megkönnyebbülést kapok a ragasztással, de nem állok közel az ideális állapothoz. Hogyan terhelem magam?

TL DR: krónikusan feszes izmok a lábak hátsó részén a nyújtás ellenére